運動だけじゃダメなんです。

　この記事、内容はそれほど間違ってないんですよ。適度な運動が体に良いのは確かです。

　まったく運動しない→お腹空かないからご飯を食べなくなる→ご飯食べないから動けなくなる　という悪循環に陥ると厄介です。体が弱ると同時に心もやられていく。

　なので補足すると、運動だけではダメなんです。適度な運動をして、栄養バランスの良い食事を適度に摂って、ぐっすり眠ることが心と体に良いのです。

　もう散々、あちこちで言われているし、誰にでもわかっていることですね。私自身、働いている頃、原因不明の体調不良でお医者さんにかかると「運動してちゃんとご飯食べてよく眠ってください」と何度言われたことか。それを実行できなかったのは当時の私の痛恨のミスです。

　それ（運動してご飯食べて眠れ）を普通に語っても、ハイハイと聞き流されてしまうから、煽り口調で書いているのでしょう。

　うつ病に陥って苦しむ人が少しでも減ってほしいという気持ちなのでしょう。

　それでもこの方のスタンスが、私は嫌いです。

　なぜなら私自身、うつ病にかかっており、「メンヘル」と揶揄される立場にあるからです。

　健康な人に対して「病気にならないように」と注意喚起することは必要なことです。正義です。

　しかしその正義が、すでに病気になっている人間にとっては刃となることもあります（これが繊細チンピラ的理論なのは百も承知です）。

　そんなことはわかったうえで、この方はこれからも「メンヘル」を連呼し続けるのでしょうね。今後は精神衛生面を考慮してブコメ非表示にしようと思います。

　ちなみに私は最近、毎日２〜３０分程度は歩いています。スーパーまで歩いて買い物して帰ってくると、大抵そのくらいは歩くことになります。

　働いていたときも、通勤・帰宅の過程で合計２〜３０分程度は歩いていました。

　最後に、怒ってばかりいると本当に体によくないので、お互い気をつけましょうね、id:xevra先生。